Nuestro
cuerpo es nosotros mismos
y, como dice Therese Bertherat, “Tomar
conciencia del propio cuerpo significa abrirse el acceso a la totalidad del
propio ser” por ello en el taller se buscará generar un espacio de
reencuentro personal a través del trabajo con las sensaciones, la respiración y
el movimiento con la intención de orientar la atención de los participantes
hacia adentro, puesto que el estar presentes en sus cuerpos y el sentirlos
es la puerta a un vínculo más sano.
La capacidad para
mantenernos receptivos a las sensaciones es el componente principal de un
funcionamiento sano y el camino para conectar con lo que está sucediendo es el
acto de situarnos aquí y ahora, como dice Christine Caldwell, “Estar en el momento presente otorga una
experiencia directa que nos pone en contacto con nuestra vigencia, con la
afinada percepción del mundo y de estar en él.”
Las maneras que tiene el
cuerpo de hablar son diversas, algunas de sus manifestaciones se presentan en
forma de dolores, estados crónicos, hábitos posturales o gestuales. Si logramos
prestar atención haciéndonos conscientes de esas expresiones, estaremos
avanzando en el proceso de reaprender a sentir placer y participar en vínculos
y actividades que nos nutran.
Con esta intención
intentaré promover de manera constante la exploración de las posibilidades de
movimiento de cada participante y la auto observación buscando poner atención en
las reflexiones personales, la valoración y aceptación de la propia realidad
corporal y sus posibilidades en cada momento, sin otro fin que contribuir en la
toma de conciencia de que somos cuerpo.
Metodología
Las clases serán
predominantemente prácticas, con espacios de diálogo en los cuales se
compartirán sensaciones, apreciaciones, experiencias o ideas acerca el aquí y
ahora de cada uno y de los temas trabajados o sus repercusiones.
La estructura básica de
la clase es un momento de encuentro grupal generalmente a través de la palabra
(pero no necesariamente), para luego pasar a la experiencia de movimiento y
finalmente compartir en grupo de alguna manera lo vivenciado.
Realizaremos variadas
actividades que utilizarán herramientas de diferentes disciplinas tales como:
danza movimiento terapia, sensopercepción, eutonía, expresión corporal, yoga,
danza, bioenergética, gimnasia, psicomotricidad, contact improvisation,
análisis de movimiento y diferentes formas de expresión artística para las
cuales utilizaremos distintos elementos, entre ellos: telas, pelotas, aros,
bastones, elásticos, colchonetas, imágenes, fotografías, lápices de colores,
crayones, hojas lisas, etc.
Vale destacar el
importante papel que cumplirá la música en nuestras clases, ya que por momentos
esta será el soporte y el estímulo que contribuirá a generar clima para
determinadas actividades; también debo resaltar que en las clases se trabajará
con movimientos guiados, libres y mixtos lo cual será posible por el modo en
que se presentarán las actividades que variará de tareas más cerradas a
acciones más abiertas, pasando por todos sus matices. Estas actividades se
realizarán atendiendo a los ritmos y límites personales privilegiando la
escucha y el respeto.
Población
El taller está dirigido
principalmente a adultos, pudiendo acceder todas las personas que necesiten o
deseen disponer de una serie de herramientas para mejorar el diálogo con el
cuerpo y así potenciar la relación consciente con él, habitarse y mantener un vínculo
más sano consigo mismos y los demás.
No hay límite de edad ni
condición física que limite su participación, puesto que se trabaja siempre
dentro de las posibilidades personales. Tampoco
es necesaria experiencia previa alguna, pero si Valentía!!
Bibliografía
- BERTHERAT, Therese (1994) El cuerpo tiene sus razones. Capital Federal. Paidós.
- CALDWELL, Christine (1999) Habitar el cuerpo. Barcelona. Urano.
- CALMELS, Daniel (2001) Espacio habitado. Buenos Aires. Novedades educativas.
- CORSUNSKY, Leonor L. (2010) Lo que su cuerpo dice de usted. Buenos Aires. Nuevos tiempos.
- CHAIKLIM, Sharon y WENGROWER, Hilda(2008) La vida es danza. Barcelona. Gedisa.
- KESSELMAN, Susana (2005) El pensamiento corporal. Buenos Aires. Lumen.
- LE BRETON, David (2007) El sabor del mundo. Buenos Aires. Nueva Visión.
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